EFT (Emotional Freedom Techniques)
EFT står for Emotionel Freedom Techniques og er en behandlingsform der hører til indenfor energi-psykologien.
En helbredelsesteknik der bygger på,
at alle negative følelser skyldes en afbrydelse i kroppens energisystem.
Man kan også kalde EFT en form for psykologisk akupunktur, lige bortset fra at der ikke bruges nåle.
Behandlingen foregår ved at man tapper på bestemte energipunkter på meridianerne (kroppens energibaner), kombineret men samtaleterapi.
Denne 'tapning' balancerer energisystemet, som bliver afbrudt, når vi tænker på eller oplever følelsesmæssige forstyrrende forhold.
Når meridianpunkterne er blevet afbalancerede, er forstyrrelsen som regel fjernet.
Erindringen består, men den følelsesmæssige spænding er væk.
Resultatet er oftest vedvarende og opleves efterfølgende af positive forandringer i tænkemåden. Teknikken er enkel og kan også bruges til selvhjælp.
EFT bliver anvendt med stor succes til at behandle mange forskellige slags problemer, følelsesmæssige såvel som fysiske problemer, bl.a. angst, frygt, fobier, traumer, sorg, vrede, skyld, stress, smerter, hovedpine, migræne, astma, spiseforstyrrelser mm.
Læs mere om EFT under Referencer.
